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Vie sédentaire

L’activité physique est un instrument très efficace pour entretenir la santé: une personne adulte devrait faire de la gymnastique au moins deux ou trois fois par semaine pendant au moins 30 minutes et les enfants au moins une heure de mouvement par jour.
Une activité physique régulière protège des pathologies cardiovasculaires, maintient en bon état le système musculaire, stimule le métabolisme, renforce le système immunitaire, améliore l’humeur et élimine les tensions accumulées. Le sport ne fait pas du bien uniquement au physique mais aussi à l’esprit. La sécrétion cérébrale de sérotonine (l’hormone du bonheur) augmente de manière significative après 30 minutes de course ou de natation.

Dans les Thermal Spas des GB Thermae Hôtels, les activités sont nombreuses et diverses.

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