L’activité physique est un instrument très efficace pour entretenir la  santé : une personne adulte devrait faire de la gymnastique au moins deux ou trois fois par semaine pendant au moins 30 minutes et les enfants au moins une heure de mouvement par jour. 
Une activité physique régulière protège des pathologies cardiovasculaires, maintient en bon état le système musculaire, stimule le métabolisme, renforce le système immunitaire, améliore l’humeur et élimine les tensions accumulées. Le sport ne fait pas du bien uniquement au physique mais aussi à l’esprit. La sécrétion cérébrale de sérotonine (l’hormone du bonheur) augmente de manière significative après 30 minutes de course ou de natation.  Autrement dit,  le mouvement prévient les maladies et allonge la vie.

Il n’est jamais trop tard pour s’y mettre et nul n’est besoin de pratiquer un sport extrême : une promenade à pas soutenus augmente  l’irrigation cérébrale de 20%, prendre les escaliers plutôt que l’ascenseur, se rendre à vélo au travail  améliore l’apport d’oxygène  aux tissus corporels. Les meilleurs résultats sont obtenus avec l’aide d’un coach sportif  qui  établira un plan d’ entraînement personnalisé et sûr, comprenant un mélange d’activités variées capable d’augmenter graduellement la résistance, la vigueur et la mobilité. 

Dans les Thermal Spas des GB Thermae Hôtels,  les activités sont nombreuses et diverses. Pour un séjour détente comprenant bains, séances d’aquagym en eau thermale et hydromassages réactivants, choisir le programme  “dolce vita et piscines”. Pour améliorer la mobilité articulaire et la force musculaire, choisir le programme Terre. Si vous appréciez l’ayurveda, l’Oriental Thermal Spa de l’hôtel  Métropole vous propose le programme “stress et rééquilibre énergétique”. A l’Abano Grand Hôtel les personnes sédentaires peuvent profiter d’une remise en forme de la tête aux pieds avec le programme anti-aging. Thérapie  naturelle mais innovante et surtout très efficace,  l’homotoxicologie, vous aide  à  “mieux bouger ”: choisir le parcours  3D de l’Hôtel Due Torri.