PILATES

La Méthode Pilates  est un système d’entraînement développé dans le début des années 1900 par  Joseph Pilates. C’est un programme d’ exercices qui se concentre sur les muscles posturaux, c’est à dire les muscles qui aident à soutenir le corps et servent de support à la colonne vertébrale.  Cette méthode est également recommandé en matière de rééducation posturale.  Les exercices de Pilates font prendre conscience de la respiration et de l’alignement de la colonne vertébrale en renforçant les muscles profonds du tronc, essentiels pour soulager et prévenir le mal de dos.

Avec cette méthode d’entraînement, on ne renforce pas uniquement les abdominaux mais également les fibres musculaires profondes situées à proximité de la colonne vertébrale et autour du pelvis. Le point essentiel de la méthode est la tonification et le renforcement du  «Power House», c’est à dire tous les muscles connectés au tronc : l'abdomen, les muscles fessiers, les adducteurs et la zone lombaire.
Les exercices qui s’enchaînent sur un tapis de sol (Pilates Mat Work) doivent être fluides et parfaitement coordonnés mais aussi rythmés par une respiration correcte.   Dans chaque Thermal Spa des GB Thermae Hôtels, il est possible de suivre  des cours individuels de Pilates. A l’Abano Grand Hôtel, un cours collectif de Pilates est programmé deux fois par semaine. Les clients de l’Abano Grand Hôtels pourront y participer gratuitement et les clients des autres GB Thermae Hôtels devront s’acquitter de la «Card PILATES».

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